Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag
Heute ist wieder einer der trüben Novembertage. Ich bin heute schon sehr früh walken gewesen. So bekomme ich klare Gedanken und beginne den Tag frisch und munter. Und trotzdem fühle ich mich ein wenig matt und müde. Werde mich daher etwas ausruhen, entspannen und ein paar QiGong Übungen machen.
Wie man sich entspannt? Sprechen Sie langsam und ruhig indem sie Melodie eines jeden hervorheben eine Reihe von Wörtern aus, die Ruhe und Frieden ausdrücken, wie beispielsweise Stille, Gelassenheit, Ruhe, Gleichmut, Frieden. Sagen Sie das Folgende: es besitzt eine erstaunliche Macht, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen: “Bewährten Sinn bewahrst du in Frieden…” (Jesaja 26,3), Wiederholen Sie das mehrere Male im Verlaufe des Tages, und sie werden sich entspannen.
- Heute sind wir mit der Hecke fertig geworden. Sie musste unbedingt wieder geschnitten werden. Morgen kommen die Grüncontainer und da können wir den Heckenschnitt hinbringen. Es ist jedes Jahr immer wieder ganz viel Arbeit, die wir gemeinsam vollbringen. Wir sind dann auch immer sehr froh, wenn wir es geschafft haben.
- Jetzt heisst es ersteinmal ausruhen.
- Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend.
