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Sport zum Leben, Bewegung macht mir Spaß

Heute bin ich wieder einmal in der Krebssportgruppe gewesen. Zuerst erwärmten wir uns 10 Minuten auf dem Ergometer. Dann gingen wir in die Sporthalle und machten uns durch Erwärmung durch Laufen warm. Zum Anfang bin ich noch ganz schön steif gewesen. Aber je länger ich mich bewegte, desto besser ging es mir. Dann machten wir Übungen auf Gymnastikbällen und nahmen auch Hanteln in die Arme. Es machte einen riesigen Spaß. Nach der Sportstunde las unser Trainer unsere Fitness Uhren aus. Einige von uns nehmen an einem Projekt Bewegungslotse 2. teil. Hierzu haben wir vom Rehazentrum eine Uhr Polar A 306 übergeben bekommen. In diesem Monat probieren wir die Uhren erst einmal aus. Ich kann nur sagen, dass ich mich seitdem ich die Uhr habe, jetzt öfters bewege. Die Uhr motiviert mich. Wir haben sogar schon eine kleine Laufgruppe am Montag gegründet. Wir treffen uns immer Montag um 14:00 Uhr und walken eine Stunde zusammen. Es macht mir Spaß mich mit den anderen auszutauschen. Danach trinken wir immer noch einen Kaffee oder Tee zusammen.

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