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Qigong

GuteLauneTanzQigong

Einmal wöchentlich gehe ich in meinem Nachbarort Altfriesack zum Qigong.

Wir sind eine kleine Gruppe dort in der kleinen Dorfgemeinschaft.

Mir tut der Qigong sehr gut. Hier habe ich leichte Übungen erlernt, die meiner Gesundung sehr gut tun. Auch das bewusste Atmen gehört für mich dazu.

Link zu Wikipedia: Qigong

Als Qigong bezeichnet man eine Vielzahl von verschiedenen Methoden zur Kultivierung von Körper und Geist.

Als selbstregulierendes Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM dient es dem Ziel, die “Qi” genannte Lebensenergie im Körper zu pflegen und zu stärken.

Häufig werden Übungen in Bewegung mit Übungen der Ruhe kombiniert, mit denen gleichermaßen die Beweglichkeit wie auch die Atmung, die Meditation und die Erholung aktiviert werden können.

In der westlichen Welt findet man vor allem medizinisch orientierte Qigong-Übungen zur Linderung und Beseitigung  von Beschwerden und Erkrankungen und zur Verbesserung des Wohlbefindens.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen,
dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnung für mich sind,
 gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich , das nennt man
“Authentisch-Sein”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
wie sehr es jemanden beschämt,
ihm meine Wünsche aufzuzwingen,
obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif,
noch der Mensch dazu bereit war,
auch wenn ich selbst dieser Mensch war.
Heute weiß, das nennt man
“Selbstachtung”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich nach einem anderen Leben zu sehnen,
und konnte sehen, dass alles um mich herum
eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man
“Reife”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist
– von da konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich, das nennt sich
“Selbstachtung”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich meiner freien Zeit zu berauben
und ich habe aufgehört,
weiter grandiose Projekte
für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das,
was mir Spaß und Freude bereitet,
was ich liebe
und mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise
und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man
“Ehrlichkeit”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit
was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von allem, das mich immer wieder hinunterzog,
weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”,
aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt,
das nennt man “Einfach-Sein”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
da erkannte ich,
dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann,
als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner,
diese Verbindung nenne ich heute
“Herzensweisheit”.

Wir brauchen uns nicht weiter
vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen
mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen
manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.

Heute weiß ich,
das ist das Leben!

Charlie Chaplin

Unsere Gute Laune Tanz Gruppe im vergangenem Jahr beim Brückenfest.

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