Gesundheitspreis Brandenburg

Mein Leben mit Brustkrebs

Mehr für die Gesundheit machen:

Wir nehmen uns oft vor etwas mehr Sport und Bewegung in unser Leben ein zu bauen. Wir möchten uns auch gerne gesünder ernähren und weniger Alkohol trinken. Aber wie setzen wir unsere Vorhaben um? Unser Umsetzungswille ist mitunter so schwach. Mit ein paar Tipps lässt sich unsere Motivation wieder steigern.:

  1. Sofort loslegen: Je länger man wartet, desto mehr schwindet die Motivation. Wenn man nicht innerhalb von 3 Tagen mit seinem Vorhaben beginnt, sinkt die Chance, den ersten Schritt zu machen. Also besser sofort anfangen, oder sich wenigstens gleich einen Erinnerungszettel schreiben.
  2. Vorhaben ankündigen: Oft hilft es, seine Vorsätze anderen Menschen mitzuteilen. Dann steht man unter mehr Druck. noch besser: das Vorhaben gemeinsam mit anderen planen und ausführen. Es müssen nicht Freunde sein. Idealerweise sind es Menschen, die diszipliniert sind und die Motivation steigern. 
  3. Aufgaben unterteilen: Für ein großes Vorhaben braucht man viel Motivation. Also ist es besser, den Vorsatz in Teilabschnitte aufzuteilen und sich für jeden Block ein Ziel sowie einen konkreten Termin vorzunehmen.
  1. Bibliografische Informationen meines Buches mit Barcode zu mein Ebook.
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Titel Mein Leben mit Brustkrebs: Ich liebe das Leben
Band 1 von Mein Leben mit Brustkrebs und wie ich das positive Denken erlernte.
Autor Andrea Voß
Ausgabe 2
Verlag TWENTYSIX, 2016
ISBN 3740717971, 9783740717971
Länge 96 Seiten

Dienstag, 12.10.2016, Gesundheitspreis Brandenburg für das Angebot Sport zum Leben

Mein Leben mit Brustkrebs

Vielen Dank dafür das ich bei der Preisverleihung gestern Abend in Potsdam das Gewinnerteam begleiten durfte. Es war ein unvergesslicher Abend, der mir sehr viel Freude bereitet hat. Das Neuruppiner Rehazentrum die Kliniktochter OGD hat den Brandenburger Gesundheitspreis gewonnen für das Angebot Sport zum Leben, das sich an Patienten mit einer Krebserkrankung richtet. Ich nehme auch an diesen Angebot teil und schätze dieses Sportangebot sehr.